Μασάζ: μια πολυτέλεια ή μια ανάγκη του σώματος;

Το μασάζ σε τακτική βάση δεν είναι απλά μια «πολυτέλεια», αλλά μια συνήθεια που μπορεί να προσφέρει πάρα πολλά στην υγεία μας!

Χαλαρώνει τους μύες & μειώνει το σωματικό πόνο

Η πίεση και η ένταση τόσο πνευματικά όσο στους μύες καθώς και η λανθασμένη στάση του σώματος, μπορούν να οδηγήσουν σε σωματικό πόνο. Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στους μύες και αυτό δημιουργεί το αίσθημα του πόνου στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από τους μύες διευκολύνοντας την παροχή οξυγόνου και συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψη τους. Αυτό οδηγεί σε μείωση του σωματικού πόνου. Μελέτες δείχνουν το μασάζ λειτουργεί ανακουφιστικά στο σωματικό πόνο μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.

Μειώνει το στρες και τα συμπτώματα κατάθλιψης

Με το μασάζ δίνεται η σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση. Το σύστημα των νεύρων είναι διασυνδεδεμένο και έτσι όταν ένα σημείο πίεσης μπλοκάρει ένα νεύρο, επηρεάζονται και τα υπόλοιπα νεύρα. Το μασάζ βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των σημείων πίεσης, με αποτέλεσμα να φεύγει το στρες. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της στρεσογόνου ορμόνης, κορτιζόλης, μέχρι και κατά 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Αυτό συντελεί στο να καταπραΰνονται τα αισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

Προσδίδει υγεία και λάμψη στο δέρμα

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό επηρεάζει τη διαθεσιμότητα των ζωτικής σημασίας, θρεπτικών ουσιών σε όλα τα κύτταρα. Έτσι επιτυγχάνεται υγιής λάμψη στο δέρμα. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του μασάζ, τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται και η επιδερμίδα ανανεώνεται και γίνεται πιο λαμπερή.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και ανακουφίζει από ημικρανίες

Το τακτικό μασάζ, ηρεμεί το μυαλό και αυτό βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα βρίσκεται σε χαλαρωτική θέση, κάτι που συντελεί σε μια γενικότερη ηρεμία. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, το μασάζ αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με βαθύ ύπνο. Γι’ αυτό και είναι εύκολο να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του μασάζ. Έρευνες μάλιστα έχουν αποδείξει ότι το τακτικό μασάζ μειώνει τόσο την συχνότητα των ημικρανιών όσο και την έντασή τους.

Τονώνει το ανοσοποιητικό

Μια συνεδρία μασάζ 45 λεπτών φαίνεται πως ενεργοποιεί τα λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν τους ιούς και τα βακτήρια. Το μασάζ καταπολεμά τις φλεγμονές, τις αλλεργίες και το άσθμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση μιας σειράς ιατρικών παθήσεων, όπως χρόνιες ημικρανίες, ιγμορίτιδα και διάφορες αυτοάνοσες διαταραχές.

Βοηθά στο αδυνάτισμα

Συμβάλλει στην αποκατάσταση της κακής κυκλοφορίας του αίματος που θεωρείται ως μια από τις πιο βασικές αιτίες δημιουργίας τοπικού πάχους και κυτταρίτιδας. Η καλύτερη κυκλοφορία και η αύξηση της τοπικής θερμότητας κατά τη διάρκεια της εντριβής, αυξάνει το μεταβολισμό του κυττάρου, το οποίο βοηθά τον οργανισμό στις καύσεις του τοπικού λίπους.

Βελτιώνει τη διάθεση

Το μασάζ είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την ψυχολογική μας κατάσταση και τη γενικότερη αντίληψη που έχουμε για τη ζωή. Οι τακτικές συνεδρίες μασάζ που αποτελούν μέρος της θεραπείας ευεξίας ενός ατόμου, συμβάλλουν ώστε να αγχωνόμαστε λιγότερο, να κοιμόμαστε καλύτερα και να ζούμε πιο ποιοτικά.

Χαλαρωτικό, Λεμφικό, Κυτταρίτιδας ή Αθλητικό massage, υπάρχουν να καλύψουν όλες τις ανάγκες σας.

Η επιλογή δική σας!